Unser Koerper benoetigt alle 9 essentiellen Aminosaeuren [Proteine] innerhalb von 24 Stunden um richtig zu funktionieren. Was wir als Vegetarier und Veganer wissen sollten, ist dass eine Sorte von Pflanzen nicht alle 9 essentiellen Aminosaeuren beinhaltet. Dies bedeutet nur, dass du dir dessen bewusst sein musst und dem entsprechend deine Proteine innherhalb von 24 Stunden kombinieren musst. Das ist alles! Wie das geht lernst du hier…

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