Sehr viele Getraenke enthalten heutzutage unmengen von Zucker und wir Verbraucher trinken es ahnungslos! Viele gehen auf Diaeten, essen gesund, trinken aber dann ein Glas Cola (oder 3) als Belohnung. Dann wundert man sich weshalb Diaeten nicht funktioniernen… Ich sag’nur: Studieren geht ueber probieren! Daher hier alles was du ueber Zucker und Getraeke wissen musst.

Wieviel Zucker steckt in eine Flasche Softdrink?

Bevor ihr das Getraenk kauft, schaut euch das Bezeichnungsschild auf der Rueckseiter der Flasche an. Die Zuckerwerte weden meist unter den Kohlenhydraten gekennzeichnet.

Passt auf!

Manchmal zeigen die Werte den Zuckergehalt in 100ml an, anstelle vom Gehalt der ganzen Flasche. Das bedeutet, wenn der Zucker per 100ml angegeben wird und die Flasche aber 500ml hat, dann muesst ihr das ganze X 5 nehmen!

 

Zuckergehalt in Getraenken

1. 330 ml  Fanta enthaelt 40 gms  Zucker = 8 Teeloeffel
2. 500ml  Vitamin Waters enthaelt 30gms Zucker = 6 Teeloeffel
3. 250ml ungeseusster Fruchtsaft enthaelt 27g Zucker =  5 Teeloeffel
4. 600ml  „Sport Drinks“ enthaelt 36g  Zucker= 8 Teeloeffel

 

5-10 Teeloeffel Zucker auf einmal verschlucken?!

Wenn man mal darueber nachdenkt, dann ist es eckelhaft allein schon einen Teeloeffel puren Zucker in den Mund zu nehmen. Habt ihr das schon einamal gemacht? Ja! Wiederlich!

Wie ist es dann moeglich, das wir 5-10 Teeloeffel mit einem Getraenk verschlucken koennen? Ganz einfach. Wenn du Zucker mit Wasser und mit Sauere vermischt, dann schmeckt es nicht mehr viel zu suess. Also trinken wir es ohne Probleme 🙂

 

Faszit

Schaut euch die Verbraucher Kennzeichnung an bevor ihr ein Getraenk kauft, damit ihr euch bewusst seit, wieviel Zucker in euren Koerper verschwindet. Softdrinks wie Cola sind fluessiges Gift und sollten vermieden werden. Am besten ist natuerlich Wasser, mit 0g Zucker 🙂