Softdrinks werden heutzutage mehr als Wasser getrunken. Sie sind voller Zucker, machen suechtig und sind versteckte“ Dickmacher“. Daher kommen hier 6 Gruende weshalb du lieber auf Softdrinks verzichten solltest!

1. Softrinks koennen zur Gewichtszunahme fuehren!

Softdrinks sind voller Zucker! Sobald der Zucker in unserem Koerper gelangt, beginnt er eine Kettenreaktion: Unser Blutzucker geht von Null auf Hundert and dann wieder runter auf Null in kurzer Zeit. Sobald der Zuckergehalt niedrig ist, bekommst du Heisshunger auf mehr suesses und schlechte Laune bis du eine neue Zuckerzufuhr bekommst! Dadurch isst du mehr und nimmst zu! Dazu wird ueberschuessiger Zucker in Fett umgewandelt!

Mehr Info’s ueber Zucker: Hier!

2. Softdrinks koennen Diabetes verursachen!

Jedes Mal wenn wir etwas mit Zucker essen, produziert unser Koerper (Bauchspeicheldruese) das Hormon Insulin um Zucker zu verarbeiten. Wenn wir eine menge Zucker auf einmal verschlingen, wie mit einem Glas Cola, dann produziert dein Koerper eine menge Insulin.

Wenn dies ueber eine laengere Zeit geschiet, wird deine Bauchspeicheldruese irgendwann zu muede um genug Insulin produzieren. Dann hast du eine menge Zucker in deinen Blut rum schwimmen, was zur der Erkrankung namens Diabetes fuehren kann. Wenn du Diabetes hast, musst du Insulin manuell eingeben!

3. Softdrinks machen suechtig!

Jedes Mal, wenn wir Zucker verbrauchen, stimuliert es unser Gehirn. Es schaltet unsere „Glueckshormone“ Dopamin ein, welches uns „Gluecklich“ macht! Leider haelt dieses Gefuehl nur kurz an. Nachdem wir von dem Zucker-Rush wieder runterkommen, bekommen wir schlechte Laune und Lust auf einen neuen „Zucker-Hit“! Dadurch essen/trinken wir erneut etwas zuckerhaltiges. Dies kann sehr schnell zur Sucht fuehren und ist sehr schwer zu bekaempfen!

PS: Zucker stimuliert dieselbe Region im Gehirn wie Drogen und Zigaretten!

4. Softdrinks greifen unseren Zahnschmelz an!

Softdrinks enhalten viel Saeure und greifen unseren Zahnschmelz an! Es gibt mittlerweile genug Reportagen und Berichte die aufzaehlen, wie Kinder, die zu viele Softdrinks trinken riesige Probleme mit dessen Zaehne haben. Eines der Reportagen heisst „Zucker der Film“.

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5. Softdrinks entziehen Vitamine!

Softdrinks enthalten eine Menge Phosphorsaeure, welches die wichtigen Mineralien Magensium, Kalzium und Zink aus unserem Koerper entziehen. Diese Mineralien werden unter anderen fuer gesunde Knochen benoetigt. Die beste Herkunft von Magnesium und Kalzium ist gruenes Gemuese, wie Spinat oder Gruenkohl. Leider tinken viele eine Menge Softdrinks und essen wenig „Gruenzeug“… Tja, rechnet mal aus was dann fuere eure Knochen uebrig bleibt!

6. Softdrinks beeinflussen unser Saettigungszentrum

Das Gefuehl von Saettigung und Hunger wird im Zentrum unseres Gehirns gespeichert, welches in der Naehe des Emotionenzentrums liegt. Daher werden Hungergefuehle und Emotionen sehr oft miteinander verbunden.

Forschungen haben gezeigt, dass unser Saettigungsgefuehl durch hohen Zuckerverbrauch sowie Fast Food und verpacktes Essen, zerstoert warden. Desweiteren wurde herhausgestellt, dass eine Dose Soft Getraenk die Funktion deines Hypothalamus (Gehirnregion) um 36 Stunden verkuerzt! Also, wenn du 1-2 Dosen Softgetraenke am Tag trinks, dann gibst du deinem Gehirn nie die moeglichkeit sich zu erholen und richtig mit dem Rest deines Koerpers zu kommunizieren.

Faszit

Softdrinks sollten sparsam und eher als besondere Leckerei zum Geburtstag oder Weihnachten verzehrt werden, anstelle von taeglich zu jeder Mahlzeit! Sie machen dick, suechtig und greifen unseren Koerper an. Ich sag nur trinkt mehr Wasser anstelle von Softdrinks!

Mehr ueber Wasser: Trink mehr Wasser! Alles was du ueber Wasser trinken und deine Gesundheit wissen musst!