Weshalb Fleisch ungesund ist! [Meine Gruende den Vegetarismus zu folgen]

Es gibt viele Vorteile fuer deine Gesundheit, wenn du dich vegan oder gar vegetarisch ernaehrst. In diesem Beitrag kannst du lesen weshalb Fleisch ungesund ist und weshalb ich von der Kohlenhydratarmen Ernaehrung weg bin und zur „pflanzlichen“ Ernaherung umgestiegen bin!

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Warum Stress zur Gewichtszunahme fuehrt!

Stress! Das neue Kennwort und nur allzu bekannt. Denn wer steht heutzutage nicht unter Stress? Schnell die Kinder vor der Arbeit zur Schule fahren, beim Fruehstuecken deine Emails von der Arbeit checken, Finanzielle sorgen dank Schulden, schnell einen happen auf dem Weg zur Arbeit essen…Na hoert sich bekannt an? Tja, nun hat sich leider ergeben das Stress tatsaechlich zur Gewichtszunhame fuehrt. Warm erfaehrt ihr hier!

 

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8 Tips um beim Reisen Fit & Schlank zu bleiben

Es ist nicht immer leicht zu reisen, sich gleichzeitig gesund zu ernaehren, fit zu bleiben und auf sein Gewicht zu achten! Was tun um beim ReisenGesund und Schlank zu bleiben kannst du hier erfahren 🙂 Weiterlesen

Koestlicher Gruener Smoothie [Mehr Rohkost im Alltag zum abnehmen]

Wusstet ihr das wir 5-9 Portionen Gemuese pro Tag essen muessen damit wir gesund bleiben und nicht zu nehmen? 50% soll auch noch Roh sein. Rohes Gemuese hat viel mehr Naehrstoffe als gekochtes, gegarrtes oder gegrilltes Gemuese. Aber wer isst schon gerne rohes Gemuese!? So kommt der Smoothie ins Spil, denn hier kannst du das gruene Gemuese schmackhaft mit Obst machen 🙂 Rezept hier 🙂

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Lecker und Leicht: Chia Pudding mit Fruechten [Vegan & Gluten Frei]

Ein gesundes Fruehstueck super schnell gemacht! Keine Zeit am Morgen um etwas gesundes herzuzaubern? Kein Problem! Der Chia Pudding ist im nu fertig und echt lecker. Weshalb Chia Samen gesund sind erfaehrst du hier 🙂 Weiterlesen

Lebe Gesund & richte dein Leben nach der Sonne [7 Tips Laut Mark Bunns]

Mark Bunn beschreibt in seinem Buch „Ancient Wisdom for Modern Health“ dass der Mensch ein gesuenderes Leben fuehren kann, wenn er sich nach der Sonne richtet. Laut Mark durchlebt unser Koerper verschiedene Phasen innerhalb des Tages und wenn wir uns nach der Sonne richten, sind wir wesentlich besser darauf und nehmen sogar davon ab. Wie, dies koennt ihr hier lesen!

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