Köstliche vegan-vegetarische Esskultur, Budget Reisen und fantastische Urlaubsziele!
Kohlenhydrate haben so einen schlechten Ruf in letzter Zeit erhalten das man schon gar nicht mehr weiss was es nun mit den Kohlenhydraten auf sich hat! Daher habe ich beschlossen euch zu Informieren, was es mit den „Gesunden und Ungesunden“ Kohlenhydraten auf sich hat und erklaere was ein Glykämischer Index (GI) ist und was dies damit zu tun hat. Welche Kohlenhydrate gut oder schlecht sind, erfahert ihr hier 🙂
Die „Low Carb“ Diaet, oder auch als „Kohlenhydratenarme Diaet“ bekannt ist eines der Trend Diaeten die seit einiger Zeit im Internet sowie auch Buechern verbreitet wird. Laut dieser Diaet nehmen wir ab wenn wir weniger Kohlenhydrate zu uns nehmen. Ist dies wahr? Oder sind Kohlenhydrate doch wichtig fuer uns? Wie viel „sollte man“ taeglich essen und vor allem in welcher Nahrung stecken nun die Kohlenhydrate? Dies und mehr erfaehrt ihr hier 🙂
Es gibt viele Vorteile fuer deine Gesundheit, wenn du dich vegan oder gar vegetarisch ernaehrst. In diesem Beitrag kannst du lesen weshalb Fleisch ungesund ist und weshalb ich von der Kohlenhydratarmen Ernaehrung weg bin und zur „pflanzlichen“ Ernaherung umgestiegen bin!
Thailand ist auf der ganzen Welt für ihre Strassenmärkte und dessen exotisches, fettiges und super leckeres Essen berühmt! Hier findest du alles, was dein kulinarisches Herz begehrt von Pad Thai zu Tofu am Spies! Auch auf den Strassenmärkten von Patong Beach Nightmarket kannst du vegetarisches und gar veganes Essen finden! Allerdings ist hier die Auswahl nicht ganz so gross wie auf den Strassenmärkten von Chang Mai oder Bangkok. Nicht’s desto trotz, schaut rein was es hier alles schmackhaftes gibt…
Es ist nicht immer leicht zu reisen, sich gleichzeitig gesund zu ernaehren, fit zu bleiben und auf sein Gewicht zu achten! Was tun um beim ReisenGesund und Schlank zu bleiben kannst du hier erfahren 🙂 Weiterlesen
Wusstet ihr das wir 5-9 Portionen Gemuese pro Tag essen muessen damit wir gesund bleiben und nicht zu nehmen? 50% soll auch noch Roh sein. Rohes Gemuese hat viel mehr Naehrstoffe als gekochtes, gegarrtes oder gegrilltes Gemuese. Aber wer isst schon gerne rohes Gemuese!? So kommt der Smoothie ins Spil, denn hier kannst du das gruene Gemuese schmackhaft mit Obst machen 🙂 Rezept hier 🙂
Ein gesundes Fruehstueck super schnell gemacht! Keine Zeit am Morgen um etwas gesundes herzuzaubern? Kein Problem! Der Chia Pudding ist im nu fertig und echt lecker. Weshalb Chia Samen gesund sind erfaehrst du hier 🙂 Weiterlesen
Es ist kaum zu glauben, aber wahr: ich habe ein vegetarisches Kino in Ubud, Bali gefunden! Es heisst Paradiso Ubud und ist ein Kino sowie ein Restaurant in einem! Das beste ist, das dieses Kino biologisches veganes, vegetarisches und gar rohkost veganes Essen anbietet! Eine super Art und Weise sich in Ubud zu entspannen und gleichzeitig köstliches, gesundes und vegetarisches Essen zu verzeheren! Lest nach, wie das ganze aussieht und was es leckeres zu essen gibt!
Mark Bunn beschreibt in seinem Buch „Ancient Wisdom for Modern Health“ dass der Mensch ein gesuenderes Leben fuehren kann, wenn er sich nach der Sonne richtet. Laut Mark durchlebt unser Koerper verschiedene Phasen innerhalb des Tages und wenn wir uns nach der Sonne richten, sind wir wesentlich besser darauf und nehmen sogar davon ab. Wie, dies koennt ihr hier lesen!
