Köstliche vegan-vegetarische Esskultur, Budget Reisen und fantastische Urlaubsziele!
Statistiken und resultierende Studien haben ergeben, dass die Anzahl von chronischen Krankheiten wie Osteoporosis oder Brustkrebs in den Industrielaendern wie Europa oder den Staaten wesentlich hoeher sind als in den asiatischen Laendern. Eines der Gründe, ist der hoehere Konsum von tierischen Produkten. Hier die Gruende weshalb wir lieber die Finger von Milchproduken lassen sollten…
Immer mehr wird in den Nachrichten davon gesprochen das Zucker „ungesund“ ist. Daher habe ich Zucker unter die Lupe genommen um herauszufinden WARUM es ungesund ist. Was ist Zucker oder Fruktos ueberhaubt und warum ist es so giftig? Wieviel kann man pro Tag essen und in welchem Essen steckt Zucker ueberhaubt? Dies und mehr koennt ihr hier lesen 🙂
Kohlenhydrate haben so einen schlechten Ruf in letzter Zeit erhalten das man schon gar nicht mehr weiss was es nun mit den Kohlenhydraten auf sich hat! Daher habe ich beschlossen euch zu Informieren, was es mit den „Gesunden und Ungesunden“ Kohlenhydraten auf sich hat und erklaere was ein Glykämischer Index (GI) ist und was dies damit zu tun hat. Welche Kohlenhydrate gut oder schlecht sind, erfahert ihr hier 🙂
Die „Low Carb“ Diaet, oder auch als „Kohlenhydratenarme Diaet“ bekannt ist eines der Trend Diaeten die seit einiger Zeit im Internet sowie auch Buechern verbreitet wird. Laut dieser Diaet nehmen wir ab wenn wir weniger Kohlenhydrate zu uns nehmen. Ist dies wahr? Oder sind Kohlenhydrate doch wichtig fuer uns? Wie viel „sollte man“ taeglich essen und vor allem in welcher Nahrung stecken nun die Kohlenhydrate? Dies und mehr erfaehrt ihr hier 🙂
Sich vegan oder sogar vegetarisch zu ernaehren hat erstaunliche Auswirkungen! Das tolle ist: Du musst nich einmal Vollzeit Veganer /Vegetarier werden! Es reicht, wenn du 1 Mal die Woche vegan/vegetarisch isst um positieve Auswirkungen auf die Umwelt, Tiere und die Morale zu haben. Natuerlich ist der „Vollzeit Gig“ am effektievsten! Ich hoffe, dass dieser Beitrag euch zum Nachdenken anregt, was ihr taeglich auf euren Teller tut! Erkenntniss ist der erste Schritt zur Veranederung!
Es gibt viele Vorteile fuer deine Gesundheit, wenn du dich vegan oder gar vegetarisch ernaehrst. In diesem Beitrag kannst du lesen weshalb Fleisch ungesund ist und weshalb ich von der Kohlenhydratarmen Ernaehrung weg bin und zur „pflanzlichen“ Ernaherung umgestiegen bin!
Es ist nicht immer leicht zu reisen, sich gleichzeitig gesund zu ernaehren, fit zu bleiben und auf sein Gewicht zu achten! Was tun um beim ReisenGesund und Schlank zu bleiben kannst du hier erfahren 🙂 Weiterlesen
Wusstet ihr das wir 5-9 Portionen Gemuese pro Tag essen muessen damit wir gesund bleiben und nicht zu nehmen? 50% soll auch noch Roh sein. Rohes Gemuese hat viel mehr Naehrstoffe als gekochtes, gegarrtes oder gegrilltes Gemuese. Aber wer isst schon gerne rohes Gemuese!? So kommt der Smoothie ins Spil, denn hier kannst du das gruene Gemuese schmackhaft mit Obst machen 🙂 Rezept hier 🙂
Ein gesundes Fruehstueck super schnell gemacht! Keine Zeit am Morgen um etwas gesundes herzuzaubern? Kein Problem! Der Chia Pudding ist im nu fertig und echt lecker. Weshalb Chia Samen gesund sind erfaehrst du hier 🙂 Weiterlesen
